好不容易过年回家，却被亲戚催婚、催生、攀比；精心准备旅行，却被堵在路上数小时……相信大家都经历过情绪突然跌入低谷的情况。···

这是每个人都可能体会过的感觉，觉得一天什么也没做，身心却感觉很累，即使休息也无法得到帮助。明明知道应该做某事了，头脑很明···

"问题不是问题,如何应对才是问题。"标题这句话是萨提亚模式中非常经典的一句，明白了这句话，很多痛苦也就都能迎刃而解···