界限是负担过重时的自我保护，是向他人表达合理预期的方式，是帮助你在人际交往中体验到安全与舒适的关键。在生活中，有些人取悦···

被拒绝之所以让人难受，是因为此时人有了一个信念：别人的态度是坚决的，他们的拒绝是不可改变的，结果只能我自己承受。实际上这···

关于生命中的痛苦，每个人有每个人自己的议题，而把我们困在原地的，往往并不是现实的困难，而是我们与现实相处的方式。01“凡是···