被拒绝之所以让人难受，是因为此时人有了一个信念：别人的态度是坚决的，他们的拒绝是不可改变的，结果只能我自己承受。

实际上这是自己的低价值感在作祟。世界上所有的拒绝都有回旋的可能，只要你愿意尝试，你就有改变结果的可能。拒绝不是一件恒定的事。

这里有两种方法，会增加回旋的可能。

让对方知道这很重要。

对方拒绝你，有可能是他并不知道这个需求对你来说很重要。他根据自己的经验，默认了这是个小事。如果你多次表达，对方就会从你的多次请求中感受到你的要求对你的重要性，从而有了重新评估的可能。

让对方理解这很重要。

如果你在尝试提需求的过程中，再加一些解释，去说明这个需求为什么对你来说很重要，为什么你希望对方来满足你。那你被拒绝后得到回旋的可能性就又在增加。

1.问顾虑。你可以通过真诚沟通找到对方介意的点，然后帮他解决这个顾虑，拒绝就可以解除了。

2.问所需。你可以邀请对方对你提需求。这时候你跟对方就有了进一步协商的可能。

3.给建议。如果对方想不出，你可以说：如果我可以做到一些事情，那你愿意答应我吗？

4.自己去发现。有时对方不想回答你、不想跟你有沟通、不想欠你人情。这时候可以主动去调查对方的需要，然后去满足他。