人际关系中，选择“放弃”也未尝不可

2024-05-09

我们对人际关系的处理，往往会更倾向于劝合，劝花力气去改善，而很少有人会劝人放弃。但有时候，放弃，也许是比坚持更健康的选择。
放弃一段关系，不是一件容易的事情。对于身处糟糕关系中的人，有时很难清晰的去分辨，到底是哪里出了问题，到底是不是对方做了错的事情，自己所处的这个痛苦的关系，有没有改善的可能。

为了帮助自己在感觉中轻松一点，也就很容易动用“否认”、“压抑”、”理智化“等方式，拒绝面对关系中的痛苦，这些方式有可能帮助我们获得暂时的轻松。但实际上，如果关系中存在的伤害可能如果不被识别，不被拒绝的话，有可能会一直持续发生，面这种持续发生的伤害，对一个人的影响，有可能是非常严重的。

01放弃有时候是一种更好的应对方式

我们不得不正视的一个现实：在生活的某些时候，伤害是一种真实的存在。之所以要强调伤害是真实存在的，是因为对于我们的文化，对于很多人来讲，一直试图用回避伤害的真实存在来营造一些和平的幻境，以此来回避面对被伤害后的痛苦，也避免因为要拒绝伤害而有可能引发的冲突。

比如“他是我的亲人，不可能要伤害我，他只是好心办了坏事”。也许，这样的安慰可以使当事人尽量少的感受到被伤害的痛苦，但是这样的方式有一个很大的坏处，是被伤害的人得不到保护，伤害的影响有可能会持续终生。

02放弃其实是一种能力

放弃比坚持可能需要更大的勇气，更多的定力。因为当一个人最终放弃一段关系时，至少需要具备很重要的一些能力：

识别伤害的能力、区分痛苦制造者的能力、相信自己的能力、忍受孤独的能力、消化施虐者施加的压力的能力，等等。

识别伤害的能力

对于一直生活于被控制、被虐待之下来的人来说，去意识到自己被伤害，都不是一件容易的事。

一个人如果无法区分自己是不是被伤害了，也就不知道自己有没有保护自己的权力，其他的就更无从谈起了。

区分痛苦制造者的能力

一个人如果无法识别出对方的伤害行为，也就无从谈起对伤害行为的拒绝，而一味的忍受伤害的结果，很可能会是将所有的攻击指向自己，而付出躯体疾病的代价。

相信自己的能力

相信自己拒绝对方的伤害是正确的选择，否则的话，很容易被对方的指责所控制，让自己深感内疚或者自责，而重新回到过去的轨道上去。

虐待的本质就是绝对的控制，所以当被虐待的人开始发展出自信与独立的能力时，也会强烈的激怒施虐者，施虐者会试图用加倍的暴戾重新找回控制感。所以被伤害的人如果不能够充分的信任自己，是很容易被对方重新控制的。

忍受孤独的能力

一个病态的环境中最先觉醒的那个人是要承受非常大的压力的，不但会激怒施虐者，对于这个轨道中的其他人来说，也会激活强烈的焦虑。所以，那个最早醒来的人，需要忍受孤军奋战的艰难，要与非常强大的惯性去抗衡，那是非常艰难的。

如果一个人与这样强大的惯性无法抗衡的时候，还可以选择放弃，独自离开那条病态的轨道。这样，至少可以保护自己的后代减少被病态所污染，也就是减少病态的代际传承。

前面谈到的这些，都是基于一个假设，就是要放弃伤害性关系的这个人，是人格足够健康的人。

如果这个人本身就是有非常多的偏执、自恋人格组织的话，他很可能感觉到的所有坏都存在于别人身上，那就无从谈起前面说到的这些了。那就首先要接受治疗，待逐步发展出现实性感受与他人的关系的能力之后，才有可能去完成前面谈到的这些功课。