什么造成了选择困难？

2024-05-27

“今晚吃什么？”

“都行，听你的。”

这样的对话是不是十分耳熟？

在日常做决定的时候，你是否常常面临选择困难?有时不敢轻易决定，有时又舍不得果断放弃。

那么，选择困难背后的原因到底是什么呢？

01从来都是父母做决定

在鼓励依赖的家庭环境中长大的孩子，容易面临决定困难。

有些家庭中，当孩子有不同意见时，父母会想办法让孩子扭转过来听自己的。久而久之孩子就没有自己的意见了，凡事听大人。

等到需要孩子自己做决定时，孩子不知道自己能否做决定，决定之后怎么办？是否安全？是否反抗了父母的意见？

02害怕后悔和承担责任

每一个决定都意味着坚持什么并放弃什么，意味着可能选错，可能会打破平衡。

很多时候不做决定，宁可在痛苦里挣扎，因为这样就避免了后悔，避免了承担责任。

03习惯“别人做决定”的安全

等着别人做决定，总好过自己决定再后悔。所以，当个不用做决定的孩子是Ta最习惯安全的位置。

也许永远纠结也是一种和他人的连接方式。

04害怕“我不够好”

每个选择都有利有弊，自己选择错了，就要面对“我不够好”的感觉。

也有可能是习惯了另一种方法：交给别人来做选择，如果结果不满意，可以去批评别人。

做出一个决定并且去执行，本身就是一个需要勇气的过程。在选择中可能会因为担心后果、防御退缩，从而造成选择困难。

但如果你想改变，这并非无药可救，也许可以从生长环境、思维习惯等方面入手进行调整。

如果你发现自己还是很怕选择中的丧失感，很难拥有作出选择的安全感，那么心理咨询师也许可以快速地帮助到你。