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当下
2024-06-07
不安、焦虑、紧张、压力、担忧——所有形式的恐惧——都是由过多的未来和不足的当下引起的。
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注意你的呼吸。注意这如何把注意力从思考中转移出来,创造出空间。
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你的整个生命由当下这一刻组成。