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当下
2024-06-07
注意你的呼吸。注意这如何把注意力从思考中转移出来,创造出空间。
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存在是当你不再等待下一个时刻,相信下一个时刻会比这个更令人满足。
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不安、焦虑、紧张、压力、担忧——所有形式的恐惧——都是由过多的未来和不足的当下引起的。