或许,你身边有这样的人
健康的自恋者,他们能意识到真实的自我是什么样子,并且能理解他人的感受、接纳他人的建议。
而病理性的自恋则不同,病理性的自恋者容易沉溺于自己无所不能的幻想中,倾向于夸大自己的重要性,热衷于获得赞美,在人际关系中倾向于利用、操控和剥削他人。
但生活中还有这样一类人,他们并不会公开的耀武扬威、咄咄逼人,甚至看起来有些内向和敏感。但与他们相处时,常常会感到对方在暗搓搓的贬低、利用你,那么,他们可能是“隐性自恋者”。
隐性自恋有哪些特点
自我贬低
隐性自恋者用一种更加被动的方式强调自己的重要性,他们常常在他人面前贬低自己,把自己说的一文不值、楚楚可怜。但实际目的是通过他人之口来说出那些他们想要的赞美的、褒奖的话语,并借此获得他人的安抚,以及对他们个人价值的保证。
被动攻击
隐性自恋者更善用被动攻击,比如不经意间制造些混乱,或是有意无意的拖延你交待给ta的任务,忽视或遗忘你说过的话。
他们在乎的只是自己的世界,这对于自恋者而言是至高无上的事情,通过被动攻击和制造混乱,来对他人施加影响,并在关系互动中保持权力,以便于操控和利用他人。
温和而隐秘的嘲讽
隐性自恋者同样需要感到自己是完美、高人一等的,因此他们常常贬低或者羞辱他人。
他们会用更温和的方式解释为什么错的是你,甚至“循循善诱”,你之所以错了,是因为你本身是个很糟糕的人,而不是一时失误。看似更温和的话语,实则话里带刺,目的是打压他人,抬高自己。
忽视、羞辱伴侣的情感
需求自恋型人格者往往缺乏同理心,他们本身会很善妒,但可能并不介意让伴侣感到嫉妒——因为这意味着自己很重要。
在真诚的情感方面,他们可能很不容易接近,或是令人感到反应迟钝。当他们对别人有需求的时候,他们倾向于单方面的索取。有时他们完全能搞懂你的喜怒哀乐,但并不在乎。
有目的的付出
有时候,隐性自恋者表面上是在“做好事”,实际上是带着目的的付出。
真实的目的在于占据道德的高地,因此这种“付出”一定要被他人看到、承认以及回报。隐性自恋者的付出更多的与他们自己有关,而不是出于情感上的关心他人。
如何应对身边的隐性自恋者
设置边界
与自恋型人格者相处时,清晰划定彼此的势力范围,保护你的权益与生活,免于受到利用与剥削。
设置边界并不是一件容易的事情,尤其是与喜欢越界的人相处时,你需要重复申明你的价值观:哪些是自己的事情、哪些事情是很重要的、哪些事情是不希望被打扰的。
拉开距离
有时隐性的自恋者是我们关系比较近的人,这会进一步提高应对他们的难度,与他们纠缠在一起会令我们感到挫败、迷茫。
但请记住,一旦你感到自己在受到对方的伤害:无形中受到羞辱、利用和操控等,最有效也最清净的办法就是在物理空间上拉开距离。
你需要知道的是,那些糟心的经历并非是你身上有什么问题,而是你遇到了一个不健康的人。你也需要一些时间来重新给予自己价值确认。
花些时间倾听自己内心的声音,了解自己的心理需求,重新调整自己。与此同时,还可以寻求自己所信任的人的帮助,或者与心理咨询师谈谈。
最后,如果看完了本篇文章之后,你觉得自己就是文中所述隐性自恋者,想知道自己该怎么办的话。这些解决办法远远不是一篇文章得篇幅所能容纳得,如果条件允许的话,寻求专业的心理咨询帮助是最佳的方案。
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